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Je passe à l’action !
C’est une vraie rééducation de la pensée que nous entreprenons pour petit à petit passer à l’action.
C’est vraiment trop injuste !
Se plaindre, donner la responsabilité de ce qui m’arrive aux autres revient à me placer dans une posture symbolique d’objet.
Penser au pire
Parler de crise, c’est reconnaître qu’un événement vient perturber l’équilibre. Face à un événement complexe, parfois traumatique, c’est tout le système qui cherche un chemin de résolution pour se réajuster.
La désintégration positive
Parler de crise, c’est reconnaître qu’un événement vient perturber l’équilibre. Face à un événement complexe, parfois traumatique, c’est tout le système qui cherche un chemin de résolution pour se réajuster.
La CNV en psychothérapie
« Tu m’énerves !! Tu ne fais jamais ci. Tu fais toujours ça. Arrête de faire ça ! »
La grande majorité d’entre nous à tendance à s’exprimer de cette manière.
Ce type de phrases ont toutes un point commun ; elles sont accusatrices. Elles portent un jugement, souvent reçu agressivement et n’apportent aucune résolution à la situation.
Identifier mes valeurs pour clarifier mes choix
Définir ses valeurs, dans quels cas ? Par moment, il nous arrive d’avoir l’impression de ne pas toujours être maîtres de nos choix, ou de ne pas les exprimer tel que nous le souhaiterions. Dans ce cas, nous laissons notre environnement choisir pour nous, ce qui peut...
Psy, c’est qui ?
Être capable de distinguer un psychiatre, d’un psychanalyste, d’un psychologue ?Il y a peu de chance que vous entendiez un psychiatre, s’appeler lui-même psy, ou même un de ses patients l’appeler psy. Etant médecin, on parlera volontiers plus facilement de...
